美高的课业量非常繁重，但是它和公立高中安排的课程有所不同，美高在选课上，给予学生一定的自由度，这非常考验家长和孩子的选课技巧。那么我们应该如何选择适合自己的AP课程呢？应该如何规划AP科目呢？
首先，对于整体的美本申请，选择AP考试其实其作用是有限的。如果要为申请时准备的成绩排个先后顺序，应该是：GPA>SATI/ACT>SATII>AP。AP在申请中的作用是锦上添花，它是我们所有常见考试标准排名最后的。如果你其他方面已经准备的很充分，那么AP是帮你提升竞争力的有力助手，但是当学生的TOEFL、SAT成绩不是足够优秀时，应该把更多的精力放在提升这些分数上面，暂时放弃AP考试。
AP考试的评分规则
AP课程满分为5分，分别对应以下评分标准：
▪ 5分：优秀 Extremely well qualified
▪ 4分：良好 Well qualified
▪ 3分：合格 Qualified
▪ 2分：勉强合格 Possibly qualified
▪ 1分：不合格 No recommendation
AP课程的考试模式
大部分科目考试的时间为2-3小时，每门考试分两部分：第一部分为多项选择题，第二部分为自由答卷。根据考试科目的不同，每门课程的考试内容会有所差别。考生可以根据自己的实际需要选报考试科目，在College board上面注册。6月底之前考生就可以收到成绩单。
AP的价值
证明自己的学术能力
参加AP课程向大学招生官员表明学生愿意接受挑战性的课程并具有超强的学习能力，可以提升大学申请成功率和GPA的满分上限。
大学入学后可转换学分
AP到了美本可以转换学分。例如拿到5分的微积分，到大学就可以转换学分，把微积分的课程跳过，去学更高难度的数学课程。但我们专门做过研究，发现AP课程其实在难度、深度和广度上面，都比大一的课程略低一点，所以不能完全等同于大一的课，只是会比较接近。所以如果是重要的专业基础课，要不要在大学换算AP学分进行免修，可以具体问题具体分析。
帮助突破GPA上限
有的美高AP课程是有加权分的，如果学生成绩不错，选AP课程能一定程度的拉高GPA。例如The Hill这所学校，AP加权分是1分，这就会把学生整个GPA提高，我们有很多学生选了比较多门AP以后，GPA甚至一度可以达到4.7、4.8甚至4.9这么高的分数，这个也是考AP的一个非常重要的原因。
但是我们从来不倡导必须要去考非常多门AP，因为AP只是锦上添花而已，如果学生的GPA非常高，再去选择有难度的AP课程，这样在申请当中，GPA就两方都占了，一是分数高，二是有含金量。
但有的同学可能GPA分数本来就不是特别理想，或者学校不是AP学校，学校并且还比较反对学生去考AP，这种情况下，要不要去考AP，什么时候考AP，可能就要从长计议了。
美国高校并没有明确要求申请者修读AP课程的数量或者取得特定的成绩，也没有公开相关录取新生的AP数据。那么，到底修多少门AP课程才能更好地申请大学呢？
应该选修多少门AP？
根据普林斯顿大学独立日报《The Daily Princetonian》对2026级新生问卷调查显示，有73.9%的学生在高中选修了至少5门AP课程，46.2%的学生在高中选修了至少9门AP课程，28.4%的学生在高中选修了超过10门AP课程。
在选修了AP课程之后，69.8%的学生参加了至少5门AP考试，41.8%的学生参加了至少9门AP考试，5.5%的学生参加了至少15门AP考试。
也就是说，普林斯顿大学录取的新生中近7成参加了至少5门AP考试，超过4成参加了至少9门AP考试。
很多同学看了以上数据会有疑问：卷AP课程数量就一定能证明学生学习能力更强？
这其实是一个比较常见的认知误区。大学理事会的研究表明，教育军备赛式的选修和备考AP是不必要的，“选择5门AP课程对学生的学习和申请帮助最大，多于5门后边际效应开始递减。高中每年上1-2门具有挑战性的AP课程，就足以优化大学申请。”
所以，对于那些面对挑战尚未准备好的学生来说，学习太多的AP课程可能弊大于利，较低的成绩会在申请过程起到负面作用。而能够使多门AP学习有助于申请的前提是：你能够合理安排自己的时间，在AP考试中获得好的成绩。
申藤校和其他TOP美本要修多少门AP?
藤校大佬们没有硬性要求多少门AP成绩的原因，其实是因为招生官往往会考虑到学生所在的中学一个提供了多少个AP课程，以及你的同学参加了多少个AP课程。
常春藤盟校既想要录取全国最优秀的学生，但同时也要保持学生群体的多样性。他们考虑最顶尖高中里成绩最好的学生，但他们也努力录取来自其它背景和学校的申请者。
▪ 最具选择性的学校 (Top 20)：全部或大多数的AP核心课程，以及和你的目标、将来的专业或兴趣相关的额外AP课程。最终总数为6-9门。
▪ 选择性学校 (Top100)：大多数的核心课程+ 1-2门额外课程。一共4-8门AP课程。
▪ 选择性较低的学校：一些AP核心课程或者和专业相关的课程。总共是1-5门AP课程。
以下是来自常青藤盟校招生网站上的一些指示，让你更好地了解这些学校在寻找什么:
哈佛大学：
最重要的是，我们寻找那些对自己身边的资源和机会利用最大化的学生，那些一生中都继续会这样做的学生…… 你应该从SAT II, AP和 IB测试中展示自己的能力。
宾夕法尼亚大学：
招生委员会会从你的高中提供的课程范围内审查你学习的课程，竞争力高的学生会选择最严格的课程。
斯坦福大学：
我们期望你在高中时期不断挑战自己，并且做得很好。让我们能评估学术记录的最重要的证明就是高中成绩单。记住，我们的申请评估过程超出任何数字准则。对于成绩单，没有最低GPA或者考试成绩，也没有青睐的AP或荣誉课程数量等要求，这些都不能保证你能拿到斯坦福的入场券。
如何规划自己的AP科目
要规划学生的AP考试科目，首先要了解自己高中开设AP课程的数量、具体课程、选修的学生人数以及平均考试数量。
其次，要了解未来目标大学的申请者平均AP科目数量水平。如果学生的目标是高竞争性大学，建议AP科目的数量不能低于学校的AP科目平均值，甚至要略多于它。
除此之外，比起AP考试的数量，更加重要的是AP科目的难度和与自身的匹配。AP科目/课程之间的难度差异很大，含金量在招生官眼中自然也不同；与此同时也要考虑到自己的学习能力。
College Board建议，可以从如下几个方面来考虑：
✔ 你在高中最喜欢的课程是什么？
✔ 哪些课程是你的强项？
✔ 你考虑在大学修读哪些专业？
✔ 你的未来职业规划是什么？
如果你想进入竞争异常激烈的学校，你应该学习高中提供的最严格的核心课程，包括英语文学与写作或英语语言与写作、微积分或统计、美国或世界或欧洲历史，以及至少一门科学（生物、物理、化学）。
你也应该选择一些非核心但是感兴趣的AP课程，比如，心理学、经济学或计算机科学。切记，要想提高大学申请的竞争力，千万不要偏科！
你并不会因为一个写满AP课程的清单而加深大学对你的印象，特别是当这些课程与你想研究的领域无关、拉低你的GPA或没通过考试时。目标是挑战自己并丰富高中课程，并不是分散自己的注意力。
选择AP课程主要取决于学生对于学科的热爱程度和学科上的优势，如果学生是更擅长理科类学科，那么理科类的AP课程可以优先考虑，如果对于将来大学就读的专业有着明确的目标的话，例如：生物专业，那么就可以选择相对应的学科或者相关学科，这会为以后的申请有着很积极的影响。
建议大家采用文理结合的方式选科目。因为美国大学比较注重学生综合实力，如果一个理科生能在人文方面证明一下自己的实力，那学校会认为这个考生是对自己有很高要求的，具备挑战自我的能力。相应的，文科生如果能考一门偏理一点的科目也有同样的效果。
最后，选课时一定要好好规划，避免出现只专注于备考，忽视背景活动的规划提升，否则招生官会认为你是考试机器，混学分。在申请时会有不利影响，这里更多时间放在备考标化成绩上，还有相应匹配的活动。