在加拿大移民体系中，Express Entry（EE）一直是技术移民最核心的通道。而随着近几年“定向类别抽选（Category-based Draws）”的实施，一些特定行业的申请人拿到ITA邀请的难度明显降低。
2026年2月，加拿大移民局对EE类别规则进行了更新：
申请人如果想参与定向类别抽选，需要在过去3年内拥有至少12个月的相关工作经验（此前为6个月）。
很多人以为这意味着必须连续工作一年，但实际上，EE对工作经验的计算非常灵活：
可以是全职或等量兼职
不要求连续工作
可以来自不同雇主
工作经验可以在加拿大境内或境外获得
只要满足总时长要求，并且属于同一个NOC职业，就有机会满足定向类别抽选条件。
下面将通过4个案例，帮助大家理解如何合理积累工作经验。
一、标准路径：连续1年全职工作
29岁的申请人，她希望通过EE的教育类别抽选获得移民机会。
她查询职业清单后，选择了与自己职业最匹配的岗位：
幼儿教育助理（NOC 42202）
EE对全职工作的标准是：
每周30小时工作时间。
她在一年时间里先后在两家机构工作：
第一份工作
儿童看护中心
2025年3月1日 – 2025年10月31日
每周30小时
第二份工作
幼儿园
2025年11月1日 – 2026年4月15日
每周30小时
虽然两份工作之间存在短暂空档，但只要累计达到12个月，就可以满足定向抽选要求。
二、分段工作：3年内累计1年经验
30岁的申请人，他的专业是计算机工程，希望通过STEM科技类别进入EE。
他选择的职业是：
网络安全专家（NOC 21220）。
他在三年内完成了两段全职合同工作：
第一段
金融公司
2024年4月 – 2024年9月
每周30小时
随后他休息了约11个月。
第二段
IT服务公司
2025年9月 – 2026年2月
每周30小时
两段工作分别为6个月，总计12个月。
即使中间存在较长空档，只要在过去3年内累计达到一年经验，依然可以满足类别要求。
三、兼职累计：等同全职经验
32岁的申请人，他已经进入EE池，但希望通过技工类别抽选提高被邀请概率。
他选择的职业是：
水管工（NOC 72300）。
由于家庭原因，他只能每周工作15小时。
因此，他用了两年时间完成工作经验：
2024年7月 – 2026年6月
每周15小时
计算方式为：
15小时 × 104周 = 1560小时
而EE系统中，一年全职工作的标准为：
30小时 × 52周 = 1560小时
因此，即使从未全职工作，他仍然满足了“12个月全职等量经验”的要求。
四、双兼职同时工作
31岁的申请人，他也希望进入技工类别抽选。
他选择的职业是：
暖通空调维修技师（NOC 72402）。
由于很难找到全职工作，他决定同时做两份兼职。
第一份工作
HVAC公司
每周15小时
第二份工作
建筑维护公司
每周15小时
两份工作同时进行，总计：
15小时 + 15小时 = 30小时/周
因此，在12个月内，他同样完成了等同一年全职经验。
这说明：
EE允许通过多份兼职叠加计算工作经验。
在Express Entry体系下，想要满足类别抽选的工作经验，并不只有一种方式。
申请人可以通过以下几种路径完成：
连续一年全职工作
分段累计一年经验
长期兼职累计时长
多份兼职叠加工时
关键是满足三个核心条件：
过去3年内累计12个月经验
属于同一个NOC职业
为真实带薪工作
对于很多申请人来说，合理规划工作经验路径，往往比单纯等待分数下降更重要。
如果你正在规划加拿大定向移民，提前设计职业路径和工作经验积累方式，很可能会大大提高拿到ITA邀请的机会。